Kracht

Geef mij de kracht
om te veranderen
wat ik kan veranderen
de moed
om te accepteren
wat ik niet kan veranderen
en de wijsheid
om het verschil te zien.

Teresa van Avila, non uit de 16e eeuw

Angst

Angst
bezweet je
ziet op tegen
beknelt je
wurgt je

zo zonde
al te gruwelen
over wonden
die er nog niet zijn.

Mandy Schoorl

Uit: Egoblosjes

Geluk

Geluk is een veeleisende plant
zij groeit slechts in de grond
van het vertrouwen,
zij bloeit maar in de zon
van de liefde,
alleen in de warmte van een gezin
draagt ze vrucht.
Geluk is een tere plant
als de thermometer van het beminnen
het nulpunt raakt, gaat ze dood.
Ze kan evenmin tegen het gure
van de onverschilligheid.
Ze stikt in de mist van het egoïsme.
Geluk is een zeldzame plant
en denk maar niet dat je
er een serre vol kunt kweken.
Voor één enkele
heb je een heel leven nodig.
Maar ’t is dan ook wel besteed.

Julien van Remoortere

Posthuum kado

Als het rouwrumoer rondom jou is verstomd,
de stoet voorbij is, schuifelende voeten,
dan voel ik dat er een diepe stilte komt,
en in die stilte zal ik je opnieuw ontmoeten.

En telkens weer zal ik je tegenkomen.
We zeggen veel te gauw: het is voorbij.
Er is alleen je lichaam weggenomen,
niet wie je was en ook niet wat je zei.

Ik zal nog altijd grapjes met je maken,
we zullen samen door het stille landschap gaan.
Nu je mijn handen niet meer aan kunt raken,
raak je mijn hart nog duidelijker aan.

vrij naar Toon Hermans

Je blijven openstellen voor de liefde

Er zijn van die momenten waarop we iemand van wie we veel houden, heel graag zouden helpen maar niets kunnen uitrichten. Of de omstandigheden sluiten de weg naar de ander af, of de persoon zelf sluit zich af voor ieder gebaar van solidariteit of hulp.

Dan rest ons slechts de liefde. Op momenten waarop alles nutteloos is, kunnen we altijd nog liefhebben – zonder beloning of dank te verwachten, of te hopen dat er iets veranderen zal.Als we op die manier kunnen handelen, begint de liefdesenergie het universum om ons heen te veranderen. Die energie stelt ons in staat om alle problemen te overwinnen.
‘Niet de tijd verandert de mens, niet de kracht van de wil verandert de mens. De liefde wel’, zegt Henry Drummond.

Ik las in de krant over een kind in Brasilia, dat door zijn ouders zo geslagen was dat het niet meer bewegen of praten kon.Opgenomen in het ziekenhuis werd het verzorgd door een verpleegster die iedere dag zei: ‘Ik hou van je.’Ook al verzekerden de doktoren haar dat het kind haar niet hoorde, en dat het dus verspilde moeite was, toch ging de verpleegster door met alsmaar te zeggen: ‘Ik hou van je, en niet vergeten, he`!’
Drie weken later kon het kind zich weer bewegen, en vier weken later begon het weer te praten en te lachen. De verpleegster heeft nooit interviews gegeven, en de krant heeft nooit haar naam genoemd – maar hierbij staat het genoteerd, opdat wij nooit vergeten dat liefde geneest.

Liefde verandert, liefde heelt. Maar soms is liefde dodelijk, en verwoest ze iemand die zich volledig in haar armen stortte. Wat een complex gevoel is dat toch, liefde, de enige reden ten slotte om te blijven leven en te strijden om weer beter te worden.
Het zou onverantwoord zijn om te pogen haar hier te definiëren, omdat ik de liefde, net als alle andere menselijke wezens, alleen maar kan voelen. Duizenden boeken zijn erover geschreven, duizenden theaterstukken en films zijn erover gemaakt, er zijn gedichten over op papier gezet, ze is uitgebeeld in hout en marmer, en toch is alles wat een kunstenaar kan overbrengen het idee van een gevoel – en niet dat gevoel zelf.

Maar ik heb geleerd dat dit gevoel aanwezig is in de kleine dingen, zich laat zien in het kleinste gebaar, dus moeten we de liefde altijd in ons achterhoofd hebben wanneer we iets doen of juist nalaten te doen.
De telefoon pakken en lieve woordjes zeggen dat er maar niet van kwam. De deur opendoen voor iemand die onze hulp nodig heeft. Een baan aannemen. Een baan opzeggen. De beslissing nemen die we alsmaar voor ons uit schuiven. Vergiffenis vragen voor een fout die we begingen en waar we nog steeds over tobben. Opeisen waar we recht op hebben. Naar de bloemist gaan, wat belangrijker is dan naar de juwelier. De muziek hard zetten als je geliefde ver weg is, en de volumeknop laag draaien als ze dicht bij je is. ‘Ja’ kunnen zeggen, en ‘nee’, want liefde heeft met alle soorten energie van de mens te maken. Een sport vinden die je samen kunt gaan doen. Geen enkel advies opvolgen, zelfs niet die welke in deze alinea staan – want liefde vraagt om creativiteit.

En als niets van dat alles mogelijk is, als ons alleen maar eenzaamheid rest, ons dan het verhaal herinneren dat een lezer me eens toestuurde:

‘Een roos droomde nachten lang over de bijen die maar niet kwamen. Ze droomde en droomde, en in die lange nachten stelde ze zich een hemel voor waar duizenden bijen vlogen die op haar blaadjes landden en haar heel teder kusten. Op die manier hield ze het telkens vol tot de volgende dag, als ze bij het eerste licht van de zon haar bloem weer opende. Op zekere avond vroeg de maan, die wist van de eenzaamheid van de roos: “Ben je het wachten niet moe?”“Misschien. Maar ik mag het niet opgeven.”“Waarom niet?”“Omdat ik verwelk als ik niet openga.”

Op momenten waarop eenzaamheid al onze schoonheid lijkt te verpletteren, is er maar één manier om ons daartegen te verzetten: ons blijven openstellen

Paulo Coelho

Uit: ‘Als een rivier’

Zo wijs

Wie in de liefde
zo wijs is
dat hij de liefde
dienen kan
omwille van de liefde
moeite doet
is een gelukkig man
het ga hem goed

Van de liefde
komt niet dan liefs
de liefde poetst het hart

Wat zou ik zonder liefde doen
wat zou ik doen

Mijn liedje staat of valt
met de lieve lieve liefde
en hij is gek
die dat niet
zonder meer geloven kan

Herman van Veen
(vrij naar Hendrik van Veldeke)

Ego

Als het ego niet meer de leiding heeft over je leven,

wordt je psychische behoefte aan uiterlijke veiligheid,

die toch maar een illusie is, minder.

Je kunt leven met onzekerheid en er zelfs van genieten.

Als onzekerheid onaanvaardbaar voor je is, verandert die in angst.

Als ze volkomen aanvaardbaar is, verandert ze

in toegenomen levendigheid, alertheid en creativiteit.

Eckhart Tolle

Leven met een Ziel

Geef mij jouw wijsheid
En ik ontwikkel de mijne
En geef deze weer door

Roep me met jouw hart
Alleen zij kent mijn echte naam
En dan zal ik zijn wie ik ben

Open mijn ogen
Want samen zien wij meer
En kleuren wij de wereld

Laat mij dromen wanneer ik slaap
En kus mij wakker met de kennis

Laat mij een ziel vasthouden
Die ik mee kan nemen naar de aarde
Om een compleet mens te kunnen zijn
En jou te ontmoeten

Laat mij groeien
Laat mij bloeien
En met mij zoveel meer
Om de wereld mooi te maken

Emmalyn van Leerdam

10 Forgotten Truths

1.  Pain is part of life and love, and it helps you grow.

So many of us are afraid of ourselves, of our own truth, and our feelings most of all.  We talk about how great the concepts of life and love are, but then we hide from both every day.  We hide from our truest feelings.  Because the truth is life and love hurt sometimes, and the feelings this brings disturbs us.

We are taught at an early age that all pain is evil and harmful.  Yet, how can weever deal with real life and true love if we’re afraid to feel what we really feel?  We need to feel pain, just as we need to feel alive and loved.  Pain is meant to wake us up.  Yet we try to hide our pain.  Realize this.  Pain is something to carry willingly, just like good sense.  Because you can only learn how strong you are when being strong is the only choice you have.

It’s all in how you carry the things that don’t go your way.  That’s what matters in the end.  Pain is a feeling.  Your feelings are a part of you – your own reality.  If you feel ashamed of them, and hide them, you’re letting the lies of insecurity destroy your reality.  You should stand up for your right to feel pain – to endure it – to own your scars – to deal with the realities of life and love, as you grow into the strongest, wisest, truest version of yourself.

2.  Mindset is half the battle.

It’s okay to have down days and tough times.  Expecting life to be wonderful all the time is wanting to swim in an ocean in which waves only rise up and never come crashing down.  However, when you recognize that the rising and crashing waves are part of the exact same ocean, you are able to let go and be at peace with the reality of these ups and downs.  It becomes clear that life’s ups require life’s downs.

In other words, life isn’t perfect, but it sure is good.  Our goal shouldn’t be to create a perfect life, but to live an imperfect life in radical amazement.  To get up every morning and take a good look around in a way that takes nothing for granted.  Everything is extraordinary.  Every day is a gift.  Never treat life casually.  To be spiritual in any way is to be amazed in every way.

Do not let the pain of a situation make you hopeless.  Do not let negativity wear off on you.  Do not let the bitterness steal your sweetness.  Even though others may disagree with you, take pride in the fact that you still know the world to be a beautiful place.  Change your thoughts and you change your reality.

And mindset is especially powerful when it comes to accepting that…

3.  Your biggest fears don’t really exist.

When times are hard it can be difficult to follow your heart and take another step, but it’s a tragedy to let the lies of fear stop you.  Although fear can feel overwhelming, and defeats more people than any other force in the world, it’s not as powerful as it seems.  Fear is only as deep as your mind allows.  You are still in control.  So take control!

The key is to acknowledge your fear and directly address it.  Fight hard to shine the light of your words upon it.  Because if you don’t, if your fear becomes a wordless, obscure darkness that you avoid, and perhaps even manage to briefly forget, you open yourself to future attacks from fear when you least expect it.  Because you never truly faced the opponent who defeated you.

You CAN beat fear if you face it.  Be courageous!  And remember that courage doesn’t mean you don’t get afraid; courage means you don’t let fear stop you from moving forward with your life.  (Angel and I discuss this in more detail in the “Adversity” chapter of 1,000 Little Things Happy, Successful People Do Differently.)

4.  You are growing through experience.

Over time you will find that life isn’t necessarily any easier or harder than you thought it was going to be; it’s just that the easy and the hard aren’t exactly the way you had anticipated, and don’t always occur when you expect them to.  This isn’t a bad thing; it makes life interesting.  With a positive attitude you will always be pleasantly surprised.

When you stop expecting things to be a certain way, you can appreciate them for what they are.  Ultimately you will realize that life’s greatest gifts are rarely wrapped the way you expected.

Experience is what you get when your plans don’t go as planned, and experience is the most valuable commodity you own – it builds your strength.

You have the power to turn your wounds and worries into wisdom; you just have to do something about them.  You have to accept what has happened and use what you’ve learned to step forward.  Everything you’ve experienced has given you the upper hand for dealing with everything you have yet to experience.  Realize this and set yourself free.

5.  You can’t change situations you don’t take responsibility for.

Sigmund Freud once said, “Most people do not really want freedom, because freedom involves responsibility, and most people are frightened of responsibility.”  Don’t let this be you.  When you blame others for what you’re going through, you deny responsibility – you surrender power over that part of your life.

Make no mistake, in the end, the price of happiness IS responsibility.  As soon as you stop making everyone and everything else responsible for your happiness, the happier you’ll be.  If you’re unhappy now, it’s not someone else’s fault.

Ultimately, your happiness depends on your self-reliance – your unshakable willingness to take responsibility for your life from this moment forward, regardless of who had a hand in making it the way it is now.  It’s about taking control of your present circumstances, thinking for yourself, and making a firm choice to choose differently.  It’s about being the hero of your life, not the victim.

6.  The present is all you really have to deal with.

Life is not lived in some distant, imagined land of someday where everything is perfect.  It is lived here and now, with the reality of the way things are.  Yes, by all means you can work toward an idealized tomorrow.  Yet to do so, you must successfully deal with the world as it is today.

Sometimes we avoid experiencing exactly where we are because we have developed a belief, based on past experiences, that it is not where we should be or want to be.  But the truth is, where you are now is exactly where you need to be to get to where you want to go tomorrow.  So appreciate where you are.

Your friends and family are too beautiful to ignore.  Take a moment to remember how fortunate you are to be breathing.  Take a look around, with your eyes earnestly open to the possibilities before you.  Much of what you fear does not exist.  Much of what you love is closer than you realize.  You are just one brief thought away from understanding the blessing that is your life.

Happiness is a mindset that can only be designed into the present.  It’s not a point in the future or a moment from the past; yet sadly, this misconception hurts the masses.  So many young people seem to think all their happiness awaits them in the years ahead, while so many older people believe their best moments are behind them.  Don’t be either of them.  Don’t let the past and the future steal your present.  (Read The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment.)

7.  There is always, always, always something to be thankful for.

Life is better when you’re smiling.  Being positive in a negative situation is not naive; it’s a sign of leadership and strength.  You’re doing it right when you have so much to cry and complain about, but you prefer to smile and appreciate your life instead.

What if you woke up tomorrow with only the things you were thankful for today?

Think of all the beauty that remains around you, see it and smile.  Be thankful for all the small things in your life, because when you put them all together you will see just how significant they are.  At the end of the day, it’s not happiness that makes us thankful, but thankfulness that makes us happy.

8.  Great things take time.

Instant results are rarely the best results.  With patience, you can greatly expand your potential.  If your desires were always fulfilled immediately, you would have nothing to look forward to.  You would miss out on the joys of anticipation and progress.

Remember, patience is not about waiting; it’s the ability to keep a good attitude while working hard for what you believe in.  It’s the willingness to stay focused, confidently staking one small step at a time, knowing that the way you move a mountain is by moving one stone at a time.  Every stone you move, no matter how small, is progress.

Bottom line:  You deserve more than mere instant gratification.  Value that arrives in an instant is often gone in an instant.  Value that takes time and commitment to create often outlives its creator – YOU.

9.  Other people cannot validate you.

When we’re struggling to achieve something important, sometimes we look to others to validate our progress.  But the truth is, they can’t…

You are not in this world to live up to the expectations of others, nor should you feel that others are here to live up to yours.  Pave your own unique path.  What success means to each of us is totally different.  Success is ultimately about spending your life happily in your own way.

You don’t have to be flashy to be impressive.  You don’t have to be famous to be significant.  You don’t have to be a celebrity to be successful.  You don’t need to be validated by anyone else.  You are already valuable.  You just need to believe in yourself and what you wish to achieve.

You can be quietly humble and still be amazingly effective.  Just because people don’t fall at your feet and worship you, doesn’t mean you are a failure.  Quiet success is just as sweet as loud, flamboyant success, and usually far more real.  Success is how you define it, not what everyone else says it must be for you. (Read The Gifts of Imperfection.)

10.  You are not alone.

In the midst of hard times, it’s easy to look around and see a bunch of people who seem to be doing just fine.  But they’re not.  We’re all struggling in our own way.  And if we could just be brave enough to open up about it, and talk to each other, we’d realize that we are not alone in feeling lost and alone.

So many of us are fighting the same exact battle alongside you.  We are all in this together.  So no matter how embarrassed or pathetic you feel about your own situation, know that there are others out there experiencing the same emotions.  When you hear yourself say, “I am all alone,” it’s just your worried mind trying to sell you a lie.  There’s always someone who can relate to you.  Perhaps you can’t immediately talk to them, but they are out there.

If you’re feeling desperate right now, hear me:  I often feel and think and struggle much like you do.  I care about many of the things you care about, just in my own way.  And although some people do not understand us, we understand each other.  YOU are not alone!

Laat het los…

Je partner bereidt de lasagne niet zoals jij in gedachten had. Je staat op het punt uit te leggen hoe het anders moet (“eh, schat… je moet eindigen met de wítte saus, niet de rode…”). Laat het los. De lasagne zal evengoed lekker smaken.

De rij bij de kassa gaat ongeveer 400% langzamer dan jij prettig zou vinden. Je wilt al bijna in ongeduld gaan zuchten, ook al weet je dat dit niets zal veranderen behalve de hoeveelheid stresshormonen in je lichaam. Laat los. Geniet liever van het moment, even tijd voor jezelf.

Je collega maakt een vervelende opmerking. Je staat op het punt om vuur te spuwen, om hem de volle laag te geven. Want wie-denkt-hij-wel/niet-dat-hij-is!Laat het los. Je beseft dat het je energie niet waard is. Je staat erboven, je hoeft je niet te bewijzen, je laat het van je af glijden.

We houden vast aan zoveel dingen. Dingen die ons frustreren, dingen die ons humeur verpesten. Kleine dingen die stresshormonen door ons lichaam jagen.

En dat terwijl we vaak zo weinig kunnen veranderen aan deze dingen. We houden ze in ons hoofd, we blijven ermee bezig, maar we kunnen er niets mee. Dit vasthouden bezorgt stress en frustratie.

En loslaten is de elegante en rustgevende oplossing.

Jelle Hermus  www.sochicken.nl